1. Accueil
  2. >
  3. Sport
  4. >
  5. Rameur fitness : pour quelle raison ?

Rameur fitness : pour quelle raison ?

Comme vous êtes surement au courant et surtout les sportifs adeptes au rameur, l’application de la bonne technique est importante pour des raisons de santé ainsi que pour un entraînement correcte et efficace.

En plus des instructions d'un expert, un miroir montée sur le côté de la machine à ramer peut être très avantageux afin que la personne, puisse contrôler sa posture et ses mouvements. Parce que cela devient plus facile à vérifier en un coup d'œil.

Si vous souhaitez avoir plus d'informations relatives au rameur de fitness, rendez-vous juste par ici https://rameur-fitness.com.

Quelles sont les techniques de bases à suivre ?

Suivre et respecter les règles de base concernant la posture et la technique sont des point très importants à ne pas négliger:

  • Il faut toujours garder le dos bien droit, il ne faut surtout pas le tournez, ni essayer de vous penchez trop vers l'avant
  • Gardez vos bras bien tendus au début du passage.
  • N'essayez pas de penchez trop le haut de votre corps.
  • Évitez de plier vos poignets.
  • Il faut que, le coude, l'avant-bras, la main et la corde forment absolument une bien ligne droite.
(Note : 0.0 - 0 avis)